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熱い3日間!2016年9月16日

9月13日(火)〜15(木)の期間で、オアシスがスタジオレッスンとして導入しているMOSSAプログラムの一つ、GROUP POWERの新規指導者育成研修が開催され、私も研修に携わらせて頂きました。 社内の各店スタッフはもちろん、遠方から他...

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疲れの原因は・・・?2016年9月12日

日の落ちる時間も早くなり、少しづつ秋の訪れを感じるようになってきましたが、この季節の変り目こそ急に疲れが出てきたり、疲れがなかなか取れず体調を崩してしまう…という事も多い時期でもあります。 特に疲れは肉体疲労という事もありますが、夏暑い時...

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スイムフェスタへ向けて2016年9月11日

9月25日(日)に毎年恒例の近畿圏オアシススイムフェスタが開催されます! スイムフェスタに向けて出場される会員様は日々練習を頑張られており、そんな皆様に負けないように、私たちも当日一緒に出場させて頂くスタッフとして練習を頑張っています。 ...

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蕎麦で体作り!2016年9月10日

先日田舎へ帰省した際、名物の蕎麦を頂きました。 麺類であれば、パスタやうどん、ラーメンなどなんでも好きですが、栄養価を考えると蕎麦を選ぶことが多いです。 蕎麦には、たんぱく質やビタミンB群が豊富で、特にビタミンB1は蕎麦一人前で一日の40...

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ものは使いよう!2016年9月9日

皆さんのご自宅にフィットネス機具は眠っていないでしょうか。 通販やフィットネスショップなどで、家でもトレーニングを頑張ろうと思って買ったものの、三日坊主で終わってしまい押し入れやクローゼットに眠ったまま...というケースも多いのではないで...

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新入会者様限定Party2016年9月8日

8月28日(日)に新規入会者様限定Partyを開催しました。 はじめての試みでしたが11名の会員様にご参加いただき、終始賑やかな雰囲気で会をすすめることができました。 自己紹介ではオアシスに入会した目的や、サイコロを振って出た目の質問に答...

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さあ!脂肪を燃やそう2016年9月7日

本格的な夏のシーズンも終わり、水着を着たりノースリーブを着る機会が少なくなってきたことで、ついつい気が緩み食べ過ぎていないでしょうか? この時期少しの気の緩みで、夏前から夏本番は食事も気をつけていたのに、気がつけばお腹周りや二の腕が…とい...

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今年最後の海水浴2016年9月6日

マネージャーのヒトリゴトブログを少しお休みさせて頂きましたが、その間田舎へ帰省させて頂いてました。 帰省先は、日本海に面した場所で滞在していた期間は、真夏?と思わせるほどの良い天気で、お昼になると日射しが肌を刺すような強さ。 こんなに良い...

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9月はダイエットのタイミング!2016年9月1日

9月に入り少し朝や夜は涼しくなってきたように感じます。 9月上旬はまだまだ夏という気候が続きますが、暦のうえではもう秋ですね。 秋は運動の秋!食欲の秋!と例えられますが、それだけ体も動かしやすい気候となり、美味しいものも多くなるのでついつ...

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来年の夏に向けて!2016年8月30日

今年の夏はとにかく猛暑で、天気も良く真夏日が連日続く夏となり、早くこの暑さがやわらいでくれないかな…と思う日が多かったように思います。 とはいえ、気づけば8月があっという間に終わってしまうのは、やはり寂しい気もしますね… 確かに、うなだれ...

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