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コラーゲンプロテイン552016年5月18日

トレーニングをしたら、身体作りの為にタンパク質摂取!という流れはだいぶ浸透しているのではないでしょうか! しかしながらプロテインと言うと筋トレ好きな男が飲むもの!という認識もまだまだ多いのも事実です。 ですが、現在オアシス三宮店では、現在...

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夏に向けて腹筋だ!2016年5月17日

5月も後半に入り、気候もかなりよくなりましたね。 まだ梅雨が待ち構えていますが、夏はもう目の前といったところです! 夏と言えば、プールや海など水着になる機会も多くなり、水着を着なくても薄着の季節というのは言うまでもありません。 そんな夏に...

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足のむくみ解消のために・・・2016年5月16日

女性の方の悩みで多いのが、足のむくみですよね。 1日仕事が終わると、ふくらはぎがパンパンという方も多いのではないでしょうか? そもそも足のむくみの原因は、足に流れた血液がうまく心臓まで戻っていない事です。 ではなぜ女性に多いのでしょうか?...

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三宮・住吉合同スイムフェスタ2016年5月15日

5月15日(日)、住吉店にて三宮店・住吉店合同スイムフェスタを開催しました。 今年で3回目の合同スイムフェスタで、毎年参加して頂いている方や今年初めて参加して頂いた方など合わせて30名のお客様にご参加頂きました。 ウォーミングアップのアク...

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シェイプアップセミナー2016年5月14日

5月3日(火)にシェイプアップトレーニングセミナーを開催しました。 テーマは「おうちで出来るスロートレーニング」です。 軽めの負荷でもゆっくりと動作することで、筋肉にしっかりと刺激を与え、重い負荷を扱っている様な感覚にさせます。つまり、...

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筋肉女子部2016年5月13日

先日、久しぶり!?に筋肉女子部の活動がありました。 この日は、胸と背中のトレーニング希望という事で、より筋肉の動きを意識できるようなトレーニングポイントを意識してもらいトレーニングを行いました。 特に胸のトレーニング時には、通常のチェスト...

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子供心を忘れない大人のパーティー2016年5月11日

今回は43名の方にご参加いただき、にぎやかであたたかい雰囲気の中、私たちスタッフも楽しい時間を過ごすことができました。 ご入場の際、みなさんに夏までの目標をこいのぼりの用紙に書いてもらいました。館内に掲示してありますのでぜひご覧下さい。 ...

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特別レッスン報告2016年5月9日

5月1日(日)ASUKAインストラクターの特別レッスンに参加しました。 1クラス目は『ビューティーブレスコンディショニング』 私たちが生きるために必要な呼吸、日頃当たり前にしている呼吸。 この呼吸を意識して使うことで、ベストなコンディショ...

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母の日のプレゼント2016年5月7日

5月8日は母の日! 皆さんは何かプレゼントを贈る予定はありますか? 私は毎年カーネーションを贈るようにしており、今年は一足早く紫のカーネーションをプレゼントしました。 カーネーションの共通の花言葉は「女性の愛」や「純粋な愛」ということです...

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駆け込み乗車はやめましょう・・・2016年5月6日

先日電車に乗って扉側に立っていました。 そして最寄り駅を出発する際、扉が締まりかけると同時にもう一度開き「駆け込み乗車はおやめください」と車内アナウンスが...そしてもう一度締まると思いきや再度扉が開きました。 そして私自身やめておいたら...

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