新着

より効果的に二の腕を鍛えよう!2016年6月18日

夏に向けてトレーニングに気合いが入る時期ですが、皆さんトレーニングは順調でしょうか? まだトレーニングをスタートしていない方は今からでも遅くありません!ぜひ夏に向けての一歩を踏み出してみましょう。 さて、今日は皆さんが気になる二の腕につい...

続きを読む

温浴効果!2016年6月17日

予定が何もない休日の過ごし方として、私はよくトレーニングに行き一汗かいてからスーパー銭湯に行くという流れが好きです。 毎日お風呂に入り湯船に浸かるようにしていますが、温浴施設に行くと自宅のお風呂とは違ったリフレッシュ感がありますね! この...

続きを読む

トレーニングセミナー背中編2016年6月16日

昨日はヴィレッジイベントでトレーニングセミナーを開催致しました。 4月に開催した胸編に引き続き、今回は背中編! 男女合わせて9名の方がご参加くださり、普段気になっている点や疑問点解消など含め濃厚な90分となりました。 背中のトレーニングで...

続きを読む

あさり三昧!2016年6月15日

小学生以来の潮干狩りに行ってきました。潮干狩りのシーズンも残りわずかとなりましたが、約2時間程でたっぷりのアサリをとることが出来ました。 アサリは一粒で約1キロカロリーと言われていて低脂肪で栄養満点! 代表的な栄養素としてカリウム、亜鉛...

続きを読む

しっかり食べないと!2016年6月13日

先日トレーニング前の栄養補給として、大阪にあるカフェでパンケーキを頂きました。 トレーニング前ということもあり、タマゴと牛乳たっぷりのフレンチパンケーキというのを軽く食べようと思い注文したのですが、どうやら値段は変わらずパンケーキの枚数を...

続きを読む

いろいろなお肉を楽しもう!2016年6月10日

最近よくダイエットするには鶏肉がいいのですか?と質問を頂きます。 皆さんがイメージするのは、ダイエットには鶏のささみという感じかと思います。 もちろん鶏のささみは低脂肪高タンパクという事で、ダイエット時には良く食べる食材ではありますが、一...

続きを読む

トレーニング後のデザート!2016年6月9日

いつもはトレーニング後によくパンケーキを食べるのですが、今回はフレンチトーストを頂きました! フレンチトーストというと朝食べるイメージですが、オレンジジャムやアイスクリームが盛りだくさんで朝からたべるのはなかなか重い感じですが、トレーニン...

続きを読む

あきらめない!2016年6月8日

梅雨の季節に入り、夏までもう少しというところですが、まずはこのジメジメした季節を頑張って乗り越えたいところですね。 そんな中、スタッフが膝の手術の為入院したのでお見舞いに行ってきました。 スタッフが手術する事になったのは、膝の前十字靭帯一...

続きを読む

懐かしの味2016年6月6日

私の大好きな飲み物はミックスジュース!子供の頃から喫茶店に連れて行ってもらうと必ずと行っていいほどミックスジュースを頼んでいました。 今でも喫茶店のミックスジュースの味に思い入れがあり、メニューにミックスジュースがあるとついつい注文してし...

続きを読む

UCC、コーヒー博物館に行こう!2016年6月5日

6月5日(日)OASIS VILLAGEでUCCコーヒー博物館に行ってきました。入館し、早速テイスティングコーナーで2種類のコーヒーの飲み比べをしました。6月の飲み比べのコーヒーは「モカ」と「キリマンジャロ」でした。 「モカ」は、後味に...

続きを読む
≪前の10件 1... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 ...110 次の10件≫