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子供心を忘れない大人のパーティー2016年5月11日

今回は43名の方にご参加いただき、にぎやかであたたかい雰囲気の中、私たちスタッフも楽しい時間を過ごすことができました。 ご入場の際、みなさんに夏までの目標をこいのぼりの用紙に書いてもらいました。館内に掲示してありますのでぜひご覧下さい。 ...

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特別レッスン報告2016年5月9日

5月1日(日)ASUKAインストラクターの特別レッスンに参加しました。 1クラス目は『ビューティーブレスコンディショニング』 私たちが生きるために必要な呼吸、日頃当たり前にしている呼吸。 この呼吸を意識して使うことで、ベストなコンディショ...

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母の日のプレゼント2016年5月7日

5月8日は母の日! 皆さんは何かプレゼントを贈る予定はありますか? 私は毎年カーネーションを贈るようにしており、今年は一足早く紫のカーネーションをプレゼントしました。 カーネーションの共通の花言葉は「女性の愛」や「純粋な愛」ということです...

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駆け込み乗車はやめましょう・・・2016年5月6日

先日電車に乗って扉側に立っていました。 そして最寄り駅を出発する際、扉が締まりかけると同時にもう一度開き「駆け込み乗車はおやめください」と車内アナウンスが...そしてもう一度締まると思いきや再度扉が開きました。 そして私自身やめておいたら...

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目標を持つことは大切!2016年5月5日

三宮店のフィットネススタッフが、今年のベストボディジャパン神戸大会に出場します。 普段からいつもトレーニングを頑張っており、そのトレーニング成果の発表と一つの目標として大会出場を決意しました。 無事に書類審査も通過し、あと数週間後にせまっ...

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ヒノキの香りでリラックス!2016年5月3日

今日はスタッフから、ヒノキの小さな輪切りをもらいました。 「この香りを吸ってリラックスしてくださいね!」という事でしたので、ヒノキを鼻に近づけ呼吸してみるとすごく懐かしいような心地良い香りを感じました。 ヒノキには、リラックス効果がありス...

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第7回オアシス三宮ハイキング!2016年5月1日

5/21(土)に《オアシスハイキング★芦屋ロックガーデン》を開催致しました。 雲一つない晴天、絶好のハイキング日和の中で、無事に開催することが出来ました。オアシスに入会して数ヶ月の方からベテランの方まで、多くの会員様にご参加いただき、親睦...

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タケノコで元気いっぱい!2016年4月28日

4月〜5月の旬な食べ物と言えばタケノコ! という事でタケノコご飯を食べました。 タケノコには、食物繊維が多く含まれ便秘解消にも優れていて、満腹感も得られるのでダイエット時の過食予防にも効果的です。 さらにタケノコには、チロシンというアミノ...

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OPAガールのトレーニング!2016年4月27日

OPAガールの皆さんのトレーニングを担当させて頂き、早いもので約1ヵ月半が過ぎようとしています。 この期間で、最初はマシンの使い方もわからなかった皆さんが、自ら進んでトレーニングしてくれるようになり、よりいっそうボディメイクに気合いが入っ...

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1年のトレーニング時間は?2016年4月26日

皆さん、1年間でトレーニングできる時間を計算してみた事はありますか? ダイエットや身体作りなど、トレーニングの目的は様々ですが、効果を出すには何よりも継続が必要になりますよね! そうとは思いつつ、今日は仕事で疲れたから明日からまた頑張ろう...

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