フィットネス・エクササイズの記事

大人気レッスン!U−BOUND2019年10月26日

みなさん、こんにちは! 肌寒い季節になってきましたね。 今回はこの時期お勧めのレッスンを紹介したいと思います。 老若男女問わずの大人気レッスン、【U-BOUND】。 このクラスはミニトランポリンの弾力面を使用する高強度かつ膝、足首等への負...

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皆さんは体験しましたか?2019年5月17日

最近毎日暖かくて過ごしやすいですね! 三宮店で5月1日から始まっているU-BOUNDは皆様もう経験しましたか? トランポリンを使った30分のレッスンです。 たったの30分間ですがとても汗をかき脂肪燃焼間違いなし!! 私たちスタッフも先日...

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筋トレ部復活!2018年11月12日

こんにちは!フロントスタッフの野村です。 食欲の秋、読書の秋、運動の秋です! 先日勤務後にスタッフが胸のトレーニングを頑張っていました。 トレーニングはしっかり行っていますか? 女性の方はバストアップ、男性の方はかっこいい胸板を作ること...

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三宮店レッスン案内!2018年8月14日

こんにちは! ジムに入会して皆さんどんなトレーニングをしていますか?? トレーニングをしているけど、マシンやランニングマシンしか使ってないという方に必見です! オアシス三宮店では15分からのレッスンを設けています。 初めての方でも参加でき...

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ながらダイエット!!2018年8月10日

毎日暑くて家から出るのがしんどい・・・ 涼しい部屋でゆっくりテレビをみて過ごす事ありませんか? 今オアシス三宮店がおすすめする「ながらクッション」のご案内です! クッション1つでストレッチ・筋トレ・ほぐしの3役割が果たせます! 普段の姿勢...

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プールでストレッチ!2018年8月7日

8月に入って暑さが増していますね。 オアシス三宮店では毎日プールを利用するお客様が増えてきています。 今日はプールのレッスンを少しご案内したいと思います。 アクアパーソナルストレッチを知っていますか? 普段行っているストレッチよりも水中...

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体重が・・・!!2012年10月14日

私事ですがここ数ヶ月で体重がかなり増えてしまいました。スポーツクラブのスタッフとして、これではいけないと思いシェイプアップに取り組んでいきます。シェイプアップを目的として当店をご利用いただいているお客様も多いと思いますのでここで効率よく体...

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adisasボクシング猛特訓!2012年9月17日

現在アディダスボクシングの猛特訓をしております。 グループキックと何が違うの?と私も思ってたのですがこれが大変!グループキックよりも動きが早いです!そして上半身だけかとおもいきや・・・下半身は常に動いていてしかもリズムが早いのでこれまた大...

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自分にあったレッスンを!2012年9月13日

日照りかと思えば急に豪雨になったり不安定な気候が続きますが、皆さん体調を崩されていませんか?天候が崩れそうな日もスポーツジムなどの室内運動は天候を気にせず行えて安心ですね!今年は節電もありクーラーも効きすぎる施設が少ないような気がしました...

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歓迎会のかげに・・・・2012年4月10日

新年度が始まり少し寂しい別れそして新たな出会いの季節です。 そこでは送別会や歓迎会というボディメイクの妨げにはもってこいの宴が待ち構えています。 飲みすぎは肥満のもとです・・・・ 当たり前のように聞くフレーズですが一体なぜそうなるのでしょ...

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