フィットネス・エクササイズの記事

MOSSA 新曲イベント!2019年12月8日

こんにちは! 現在、初心者でも気軽に入れるMOSSAプログラムで イベントを行っております。 レッスンスケジュールに記載してある、【Group 〇〇】というレッスンが MOSSAプログラムなのですが、3ヵ月毎に曲と動きが新しいものに変わり...

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女性専用エリアでトレーニング!2019年11月25日

こんにちは! いよいよ冬ですね。体調崩されていませんか? 身体を動かして、寒さも吹っ飛ばしましょう! さて、三宮店には女性専用エリアがありますが、ご存知でしょうか? ストレッチはもちろん、トレーニング、レッスンもできるエリア!! 先日は...

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大人気レッスン!U−BOUND2019年10月26日

みなさん、こんにちは! 肌寒い季節になってきましたね。 今回はこの時期お勧めのレッスンを紹介したいと思います。 老若男女問わずの大人気レッスン、【U-BOUND】。 このクラスはミニトランポリンの弾力面を使用する高強度かつ膝、足首等への負...

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皆さんは体験しましたか?2019年5月17日

最近毎日暖かくて過ごしやすいですね! 三宮店で5月1日から始まっているU-BOUNDは皆様もう経験しましたか? トランポリンを使った30分のレッスンです。 たったの30分間ですがとても汗をかき脂肪燃焼間違いなし!! 私たちスタッフも先日...

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筋トレ部復活!2018年11月12日

こんにちは!フロントスタッフの野村です。 食欲の秋、読書の秋、運動の秋です! 先日勤務後にスタッフが胸のトレーニングを頑張っていました。 トレーニングはしっかり行っていますか? 女性の方はバストアップ、男性の方はかっこいい胸板を作ること...

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三宮店レッスン案内!2018年8月14日

こんにちは! ジムに入会して皆さんどんなトレーニングをしていますか?? トレーニングをしているけど、マシンやランニングマシンしか使ってないという方に必見です! オアシス三宮店では15分からのレッスンを設けています。 初めての方でも参加でき...

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ながらダイエット!!2018年8月10日

毎日暑くて家から出るのがしんどい・・・ 涼しい部屋でゆっくりテレビをみて過ごす事ありませんか? 今オアシス三宮店がおすすめする「ながらクッション」のご案内です! クッション1つでストレッチ・筋トレ・ほぐしの3役割が果たせます! 普段の姿勢...

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プールでストレッチ!2018年8月7日

8月に入って暑さが増していますね。 オアシス三宮店では毎日プールを利用するお客様が増えてきています。 今日はプールのレッスンを少しご案内したいと思います。 アクアパーソナルストレッチを知っていますか? 普段行っているストレッチよりも水中...

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体重が・・・!!2012年10月14日

私事ですがここ数ヶ月で体重がかなり増えてしまいました。スポーツクラブのスタッフとして、これではいけないと思いシェイプアップに取り組んでいきます。シェイプアップを目的として当店をご利用いただいているお客様も多いと思いますのでここで効率よく体...

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adisasボクシング猛特訓!2012年9月17日

現在アディダスボクシングの猛特訓をしております。 グループキックと何が違うの?と私も思ってたのですがこれが大変!グループキックよりも動きが早いです!そして上半身だけかとおもいきや・・・下半身は常に動いていてしかもリズムが早いのでこれまた大...

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