”いきいきウォーキング”でキレイな脚

フィットネス・エクササイズ2019年10月21日

三宮店では【いきいきウォーキング】というレッスンを自分自身もやっていますが、
脚の動きというのは人それぞれで、
動きやすい人や動かしづらい人、動きがやわらかい人や硬い人など色々だなと感じます。

この前のレッスンでもウォーキングの大事さを感じました。
普段水泳をしている方でもウォーキングの歩く動作の中で、
使っている筋肉を意識することで、キレイな動きが出来るようになるのだなと思いました。

赤い台を使ったり色々なウォーキングをしたりで様々な動きをして、
みなさんとコミュニケーションをたくさんとりながら、
これからも楽しく体を動かしていきたいです。
(寺井)

画像 いきいきウォーキングで使用の台
※画像撮影/寺井


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