三宮店レッスン案内!

フィットネス・エクササイズ2018年8月14日

こんにちは!
ジムに入会して皆さんどんなトレーニングをしていますか??
トレーニングをしているけど、マシンやランニングマシンしか使ってないという方に必見です!

オアシス三宮店では15分からのレッスンを設けています。
初めての方でも参加できるようなレッスンがあるので、是非参加してみて下さい!

ストレッチ 
身体全身を伸ばしていきます

写真:ストレッチで身体を伸ばしましょう
画像(1)ストレッチで身体を伸ばしましょう

コアリラックス
ストレッチポールという器具を使い身体をリセットします
写真:リセットポールで身体をリラックス
画像(2)リセットポールで身体をリラックス

ブレストモーション・ブレストモーションエクササイズ〜姿勢改善〜
胸にバンドを巻き呼吸のトレーニングをしていきます
写真:姿勢を改善します
画像(3)姿勢を改善します

次回は身体を動かしたい方に15分トレーニングのレッスンのご案内をしたいと思います。


(野村)

画像(1):ストレッチで身体を伸ばしましょう
画像(2):リセットポールで身体をリラックス
画像(3):姿勢を改善します
※画像撮影者/野村
写真:ストレッチで身体を伸ばしましょう 写真:リセットポールで身体をリラックス 写真:姿勢を改善します

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