女性専用エリアでトレーニング!

フィットネス・エクササイズ2020年9月22日

こんにちは!
いよいよ冬ですね。体調崩されていませんか?
身体を動かして、寒さも吹っ飛ばしましょう!
さて、三宮店には女性専用エリアがありますが、ご存知でしょうか?
ストレッチはもちろん、トレーニング、レッスンもできるエリア!!

写真:鏡を見ながらトレーニング
画像(1)鏡を見ながらトレーニング

先日は、女性スタッフ同士でトレーニングを行いました。
ダンベルやプレートを使いながら、女性の気になるヒップ、二の腕、
ウエスト周りを中心に30分しっかり汗をかきました。
鏡もついていますので、フォームも確認することができます。
安全にトレーニングするために鏡は必須です!!
少しでも間違えると、ケガにも繋がり、効果も出ません。
そのためにも自分の目で確認、またスタッフ同士で確認しながら行い、
効果的なトレーニングができました。

写真:フォームチェック
画像(2)フォームチェック

今後も、女性専用エリアを使ってスタッフ同士、知識を深め合いつつ、
トレーニングに励みたいと思います!!

写真:トレーニング終了
画像(3)トレーニング終了


(山根)

画像(1):鏡を見ながらトレーニング
画像(2):フォームチェック
画像(3):トレーニング終了
※画像撮影者/時
写真:鏡を見ながらトレーニング 写真:フォームチェック 写真:トレーニング終了

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