理想の身体を手に入れよう!

フィットネス・エクササイズ2021年6月13日

こんにちは!!
段々と暖かくなり、運動を始めたくなる季節になってきましたね!

皆さんは思い描く「理想の身体」はありますか?
トレーニングで理想の身体を手に入れるには、いくつかポイントがあります。
今日はそのうちの1つを紹介していきます。
それは「意識をする」ということです!これを 意識性の原則 といいます。

どこの部位を鍛えているのか?
このトレーニングはどんな効果があるのか?

など、トレーニング1つでも目的を持ち、意識をするだけで効果が変わってきます!
もし、今まで何となくトレーニングをしていたな という方は実践してみてください!

投稿者:玉田


(玉田)
写真:

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