ものは使いよう!

マネージャーのヒトリゴト2020年10月23日

皆さんのご自宅にフィットネス機具は眠っていないでしょうか。
通販やフィットネスショップなどで、家でもトレーニングを頑張ろうと思って買ったものの、三日坊主で終わってしまい押し入れやクローゼットに眠ったまま...というケースも多いのではないでしょうか?

私の家にもありました!
プッシュアップバー。
腕立て伏せをするときに使うバーです。

写真:プッシュアップバー
画像(1)プッシュアップバー

確か4年ほど前に膝のケガで入院することになり、病室でもトレーニングしようと買ったのですが、入院中に3回ほど使っただけでその後は部屋の押し入れに眠ったままになっていました。

久しぶりに、使ってみるとこれがかなりの優れもの!
バーを持って腕立て伏せを行うのですが、通常の腕立て伏せだと下げる事が出来ないところまで下げる事ができ、胸の筋肉の伸び縮みをしっかり出しながら効果的にトレーニングができます。
イメージはうつ伏せで行うベンチプレス。

しばらくマイブームになりそうな予感!
次は三日坊主にならないようにしないと。

皆さんも、ご自宅に眠っているフィットネス機具があれば、久しぶりに使ってみてください。
筋肉に新鮮な刺激が入り、トレーニング効果があるかもしれませんよ。


(稲田)

画像(1):プッシュアップバー
※画像撮影者/稲田
写真:プッシュアップバー

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