ケトジェニック食事法

マネージャーのヒトリゴト2020年10月23日

NGATOMO methodリリースについては、先日のブログでもお伝えさせて頂きましたが、私もNAGATOMO methodトレーナーとして、プログラムメニューを自身の身体で実践中!

体幹トレーニングはもちろんですが、なんと言っても食事管理。
このプログラムではケトジェニック食事法を行い、カロリーを減らすという考えではなく糖質制限を行いながら、脂肪をエネルギーとして使われるサイクルへと身体を変えて行きます。
身体がこのサイクルに切り替わり、身体自体が変わると言われるまでの2週間チャレンジ!

現在、体重は100kg前後。
できるだけ筋肉量は保ちながら、脂肪を減らす事ができるよう頑張りたいと思います。

写真:ケトジェニック食事法開始前
画像(1)ケトジェニック食事法開始前


(稲田)

画像(1):ケトジェニック食事法開始前
※画像撮影者/稲田
写真:ケトジェニック食事法開始前

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