炭水化物も必要!

マネージャーのヒトリゴト2020年10月24日

最近はトレーニングをすると、かなり良い具合にパンプする感覚が戻ってきました。
ここ数日は炭水化物をあえて多くとることで、体の水分量も増えて来たことが大きく関与しています。

筋肉にしっかり栄養を送り込むには、トレーニングでバンプさせること、つまり筋肉に血流量を増やして張っている状態を作る事が大切です。その為には、十分な炭水化物と水分の摂取が大切。

あえて炭水化物を摂るために、少々ジャンキーですが、トレーニング後にはしっかりとした炭水化物摂取を行いました。たまにはこういう食事もご褒美として受け入れましょう!

写真:炭水化物はしっかり補給
画像(1)炭水化物はしっかり補給


(稲田)

画像(1):炭水化物はしっかり補給
※画像撮影者/稲田
写真:炭水化物はしっかり補給

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