外食でもバランス良く!?

マネージャーのヒトリゴト2020年10月24日

先日、朝食をファーストフード店を活用して食べました。

ファーストフードとなると、どうしてもカロリーや栄養成分が気になるところ。
私としては、外食をするときは細かなこだわりは持たないようにし、楽しく美味しく頂くようにしています。

ただ一つだけ意識していることが!
それは肉と魚両方食べるようにすること。
まぁ、単純に外食の場合たんぱく質が不足しやすいということもあるので、さまざまなものからたんぱく質を摂るように心掛けています。
ハンバーガーでも肉系のものと魚系のものをバランス良く。

写真:ファーストフードでもバランス良く
画像(1)ファーストフードでもバランス良く

食べ過ぎたら、しっかりトレーニング!


(稲田)

画像(1):ファーストフードでもバランス良く
※画像撮影者/稲田
写真:ファーストフードでもバランス良く

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