外食でもタンパク質!

マネージャーのヒトリゴト2020年8月3日

仕事がある日の休憩中の食事は、よくコンビニを利用することが多いのですが、コンビニ弁当などは揚げ物中心としたカロリーだけが高いものがほとんどですよね。
揚げ物も嫌いではありませんが、やはりタンパク質がしっかり入っているかどうかが重要なポイント!

思い通りのお弁当がない場合などは、プラスしてパックに入った魚をつけたり、ドリアやグラタンを選び、それにサラダチキンなどを乗せて食べるようにしています。

写真:タンパク質をしっかりと!
画像(1)タンパク質をしっかりと!

外食で一番気を使うのがタンパク質の確保...
今はコンビニも名前の通りすごく便利になっているので、うまく組み合わせると栄養バランスも良くなりますね。


(稲田)

画像(1):タンパク質をしっかりと!
※画像撮影者/稲田
写真:タンパク質をしっかりと!

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