マネージャーのヒトリゴト2021年2月26日
背中のトレーニングで意識したいのはもちろん背中。 当たり前の事ですが、この当たり前である背中を使っているという意識を持てずにトレーニングしているという方も多いのではないでしょうか...
強く握る、つまり握力を入れて握ると前腕や上腕二頭筋といった腕に力が入り、無意識のうちに腕で引っ張るような動作になってしまい、背中に効かす前に腕が疲れてしまうわけです。
ぜひ一度、背中のトレーニングの時にはグリップの握り方を変えてお試しください。
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