マネージャーのヒトリゴト2021年3月4日
シェイプナビにチャレンジ中のスタッフ西尾ですが、後半に入りさらに体に変化が表れてきました。 1ヶ月というチャレンジ期間の中で、ラストスパートをかけるべく週3回のトレーニングと、食事調整を頑張っています。
まずは中間測定との比較数値を見てみると、体脂肪量19.0kgが17.5kgへ、体脂肪率も26.4%が24.6%へ減少。 シェイプナビチャレンジスタート時と比較すると、体脂肪量21.1kgから3.6kg減 体脂肪率27.9kgも3.3%減となりました! 順調すぎるくらい順調に体に変化が出てきていますが、極端な食事制限を行っているわけでもなく、トレーニングも1時間程度で終わる内容で実施しています。
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