肉と野菜と炭水化物!

マネージャーのヒトリゴト2019年10月20日

トレーニングを頑張ったあとのタンパク質補給は、個人にはやっぱりお肉に限ります。

お肉を食べるときには、サラダも食べた方が良さそうなイメージがあり、外食をしてもやはりサラダはついてきますよね。
実はお肉と一緒に野菜をとる事には意味があります。
栄養バランスを整えるという事も重要ですが、お肉を食べて消化吸収させる為に野菜からのビタミンは必要不可欠で、お肉のタンパク質はその作用を高めてくれる働きがあると言われています。

写真:肉と野菜と炭水化物
画像(1)肉と野菜と炭水化物

ぜひ、お肉を食べるときには、野菜を食べ、さらにエネルギー代謝をよくするためにもご飯などの炭水化物を摂りましょう。


(稲田)

画像(1):肉と野菜と炭水化物
※画像撮影者/稲田
写真:肉と野菜と炭水化物

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