朝食はひと手間かけて!

マネージャーのヒトリゴト2019年12月10日

皆さん、朝食はしっかり食べているでしょうか?
朝は脳はもちろん体へのエネルギーが枯渇しているので、朝食を摂る事は非常に大切です。
また、糖質はもちろんタンパク質もしっかり摂取すると代謝もあがり、1日の脂肪燃焼率も朝食を摂った時の方が高いと言われています。

私は朝食を食べずに1日をスタートできないのですが、いつもは簡単な組み合わせで済ませるところ、先日少し朝に時間があった為いつもとは少し違う内容の朝食を作りました。

この日は、パンケーキとスクランブルエッグ、リンゴを使ったスムージー。

写真:食べたくなる朝食が大切
画像(1)食べたくなる朝食が大切

少しひと手間かけて、いつもと違った食事を摂る事で気分転換もでき食欲も増しますね!
朝は気分よくエネルギー補給する事が1日元気よく過ごす源になります。


(稲田)

画像(1):食べたくなる朝食が大切
※画像撮影者/稲田
写真:食べたくなる朝食が大切

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