ダイエット・美容の記事一覧オアシス三宮24Plusブログ【公式】東急スポーツオアシス三宮24Plus

やってみよう！空中ヨガ！！

こんにちは！フロントスタッフの野村です！！皆さんはオアシス三宮店にある空中ヨガをご存知ですか？ハンモックに体を預け姿勢改善、アンチエイジング、体質改善、冷え改善の効果が見られます。オアシス三宮店では現在、基礎クラスやオープンクラス、...

小顔が気になる方必見です！

こんにちは！フロントスタッフの野村です。 17日よりリファカラットの販売会を行っています。むくみを取りたい方。小顔になりたい方。二重あごが気になる方にオススメの商品です。マラソンをしている方は足のむくみや張りが気になる方も多いと思いま...

女性限定空中ヨガレッスン

オアシス三宮店では毎日女性限定空中ヨガのレッスンを行っています。デスクワークが続き肩凝りがひどい・・・身体が硬くてヨガが出来るか分からないけど・・・やってみたい！そんな方にオススメなのが空中ヨガAntiGravityFitnessで...

体力回復に一役！アボガド

まだまだ残暑が厳しいですが朝晩は涼しくなってきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので要注意です！そしてあともう少しで食欲の秋がやってきます・・・食欲と言えば私は最近はまっている食材があります。それは『アボカド』です。前から好きだっ...

手ごわい敵・・・・

夏が来ました！みなさんいかがお過ごしでしょうか？海に花火にお祭りに・・・楽しいイベントも盛りだくさんですね。しかし！！夏には女性にとって『てごわい日差し』という敵もいます。焼けたくないですよねー。『日焼け』は紫外線を過剰に浴びた時に起こ...

悩んでいるならまずは試す！

気候も落ち着き最近やっと暖かくなってきましたね！特に女性に多い悩みごとといえば…冷え症！冷えだけのせいではないとは思いますが、私は肩凝りやむくみが露骨に現れます。寒い季節はもちろんのこと、これからの暑い季節はクーラーの中でも悩まされていく...

睡眠とダイエット

皆さんは睡眠とダイエットには密接な関係があることはご存知でしょうか？睡眠時間は多すぎても少なすぎても、肥満傾向が強くなるそうです。食欲減少の効果を持つ「レプチン」と食欲増進の効果を持つ「グレリン」の2つのホルモンがあり、睡眠時間が少ない...

この夏も･･日焼け!!

この夏も、日差しがかなり強い日もありました！！そしてまだまだ暑い日が続いている中、外へ出かけるには日傘や帽子、サングラスなど日焼け対策は欠かせません。どんなに気をつけていてもどこか焼けてしまいますよね・・・焼きに行ったものの、皮がめくれて...

カラダに必要な水分

そろそろ、本格的に薄着になる季節。計画的にどんどん脂肪をやっつけちゃいましょう!!今回は"水"についてどういった効果があるか,水と体の関係を書きたいと思います。皆さんは突然ですが、セルライトってご存知ですか？いわゆる...

脂肪燃焼ウォーキング

最近はだいぶ暖かくなってきましたが・・・体調などは大丈夫でしょうか？？？今、肥満と呼ばれるのは体重や外見だけではなく、体脂肪率が問題であることが常識とされていますが、この体脂肪に効果が高いと思われている運動にウォーキングやジョギングといっ...