ダイエット・美容の記事

カロリー消費&ストレス発散2010年5月6日

この前、阪神VS広島戦を見に甲子園に行ってきました。 私は阪神ファンなんですが実際に球場まで行き観戦するのは始めてでした。 なのでわくわく。 試合は一回から満塁ホームラン!!でみんな大盛りあがり。 途中逆転されたんですが、またまた逆転とい...

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知っていますか?〜体内の水分量〜2010年4月14日

年齢を重ねることで体内の水分量が減ってしまうことを。 体内の水分量が減ることで体全体の老化が進んでしまい肌がガサガサになったり様々な病気を引き起こしてしまう事をご存知ですか? 一日の水分補給は最低でも2リットル。よくテレビの健康や美容の番...

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継続させるダイエット2010年3月13日

2010年をむかえたかと思うと はやくも3月。まだ 肌寒い日もありますが、コートを脱ぎながら 脂肪も脱ぎ去りたいものですね。 最近「痩せたね」とちょくちょく言われるようになりましたが 油断は禁物。 過去何度もダイエット成功とリバウンドを繰...

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自分にあったダイエットを2010年3月3日

ついこの間年が明けたと思えば、早いもので3月ですね 今回は無知だった私が当時人気のあったダイエット「炭水化物抜きダイエット」を試した時のことをお話させていただきます それは簡単にいうと二週間は食事から出来るだけ炭水化物を抜くというもの。 ...

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自宅でプチエクササイズ!〜NEWグッズ導入〜2009年11月13日

前回お話しました家でのプチエクササイズに新しいグッズを導入しました。 ツボ押し棒です。 手で押すよりも力がいらず、楽にツボを刺激できるので重宝します。 むくみ・たるみ・冷え・体の不調を改善してヘルシー&ビューティを手にいれる! 気...

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安くておいしい大根ピザ2009年10月31日

朝晩冷え込んできましたね。 皆さん風邪を引かないように気をつけましょう! 秋は美味しいものがいっぱいで、しかもすごい安いですね。 一人暮らしの私にはとてもありがたいです。私は大根をよく買います。近所のスーパーで、一本100円以下で売ってい...

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楽しくカロリー消費2009年9月26日

最近は朝晩涼しくなり 秋らしくなってきましたね。 夏バテともお別れして、スポーツの秋! 張りきってトレーニングしましょう! トレーニングの目的は鍛える、健康維持、運動不足解消、ストレス解消・・・色々ありますが やっぱり シェイプアップして...

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私なりのダイエット2009年8月6日

毎日毎日暑い日が続いてますね。 夏バテしていませんか? 皆さんは花火大会やお祭り、海やプールに行きましたか? 浴衣や水着を着るのに向けてダイエットをしようと思っている方も多いのではないでしょうか? ダイエットはやはり続けられるものでなけれ...

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スリムBODY を目指してエンジョイレッスン2009年7月13日

三宮店の良さを知っていただくためには、スタッフ自ら体験しないことには始まりません。 というわけで、ダイエットも兼ね、気になっているレッスンに参加しました! まず、4月から始まった、「QW−Enjoy Shape」です。 ステップ台を使った...

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流行のダイエットに挑戦・・・2009年4月18日

最近テレビを見ていたら『芸能人の◯◯さん、◯ヶ月で◯キロ減量!!』などよく見ます。テレビ番組自体がダイエット番組だったりと最近何かとダイエットが話題ですね!そこで私も今人気のスープダイエットに挑戦してみました☆ 具材は、トマト/2個、セロ...

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