楽しくカロリー消費

ダイエット・美容2009年9月26日

最近は朝晩涼しくなり 秋らしくなってきましたね。
夏バテともお別れして、スポーツの秋!
張りきってトレーニングしましょう!

トレーニングの目的は鍛える、健康維持、運動不足解消、ストレス解消・・・色々ありますが やっぱり シェイプアップして綺麗な体を というのは 大きいですよね。
そこで はずせないもののひとつが カロリー消費。

同じカロリーでも 食べる物だとちょっとなのに 運動量は結構大変。
なので遊びながらでも たくさん消費しようと思って 最近暇があれば カラオケにいって 大声で歌ってます。
何時間歌っても結構平気で、 腹筋もつかえて、思ったよりたくさん消費できるので カラオケ好きな人にはおすすめですよ。


(松野)

画像(1):カラオケでこれだけカロリーを消費しました
画像(2):ダイエットアイテム
※画像撮影者/松野
写真:カラオケでこれだけカロリーを消費しました 写真:ダイエットアイテム

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