店舗日誌の記事

逆三角形を目指して!2019年6月14日

前回は胸のトレーニングでしたが、今回は背中のトレーニングです。 大きな上半身を作るには背中は欠かせません。 【背中のトレーニング効果】 男性は上半身がより大きく、逆三角形に。 女性は背中とウエストの対比で、よりウエストが細く見えるように...

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突撃自分の晩御飯2019年5月31日

最近コンビニなどでサラダチキンなど高たんぱく、低脂質な食材が簡単食べられるようになりましたね。 鶏ささみ以外にもオススメの食材があります。 マグロの赤身です! 100gあたり マグロ赤身 23g 脂質1.4g 125kcal 鶏ささみ...

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GroupActive!!2019年5月29日

こんばんは! フロントスタッフの濱田です! 先日、僕がデビューしたグループアクティブの事をブログに上げたいと思います! グループアクティブは60分間で体脂肪燃焼や筋力アップ、柔軟性の向上をはかれる とても効率的なクラスでグループレッスンに...

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セルフ営業時間を活用しましょう2019年5月19日

気温も暖かくなって、日中薄着で過ごされる方も増えてこられたのではないでしょうか? 薄着になる季節こそ日々のトレーニング成果の見せ所です! そんな僕もセルフ営業時間に厚い胸板を目指して胸トレ奮闘中! 胸板が厚くなるとTシャツ1枚でも着こな...

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いよいよ明日から・・・2019年4月26日

こんにちは! いよいよ明日から待ちにまった10連休!! 三宮店ではゴールデンウィーク限定のスタンプカードを作りました! 来場チャレンジカードとレッスンチャレンジカードの2種類をご用意しています。 来場チャレンジは9日中5日来場でプレゼント...

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ゴールデンウィーク始まります!2019年4月25日

こんにちは!過ごしやすい季節になりましたね! さて!明後日27日から10連休のゴールデンウィークです! 三宮店では、沢山のイベントレッスンを企画しました!! 4階スタジオ前にてイベントレッスンの内容を貼り出しています! この10連休は三宮...

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クリスマスシーズン2018年12月3日

12月になり少しずつ寒くなってきていますね。 先日三宮店では一足早くクリスマスツリーをフロント横に出しました。 飾り付けの時はスタッフ同士和気あいあいと楽しそうに行っていました。 世間はクリスマスですが、三宮店は毎日元気に営業しています...

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レイアウト変更しました!2018年11月21日

本日三宮店は休館日を利用してフィットネスエリアのレイアウトを変更しました。 マシンエリア・ダンベル・フリーウエイトエリアの場所が変わっています! フィットネススタッフが集まり半日かけて和気あいあいとレイアウトを行いました。 雰囲気が変...

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パーフェクトボディに向けて!2018年11月6日

こんにちは!フロントスタッフの野村です。 先日営業終了後にショートレッスンのコアチャレンジの研修を行いました。 コアチャレンジとは15分間の短いレッスンですが腹筋をトレーニングをします。 ウォーミングアップで身体を温めてから腹筋を行ってい...

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ハロウィンシーズンですね!2018年10月28日

こんにちは!フロントスタッフの野村です! 10月も残り僅かですね! オアシス三宮店もハロウィンシーズンでレッスン中に仮装をして会員様とインストラクター全員で楽しんでいます! レッスンを楽しむために私達スタッフも参加して楽しみました! 今...

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