今年の目標は引き締めです!

店舗日誌2012年1月24日

2012年を迎え、早くも一ヶ月が経とうとしています。お正月のなまりや脂肪は順調に落とせていますか?

今回は私の今年の目標を発表したいと思います。私は、去年の4月に大学に入学しました。最初は慣れない環境に緊張して、食堂でガツガツお昼を食べることもなく、見た目も気にして食事制限などをしある程度意識も高かったのですが…大学生活にも慣れた5月頃から睡眠時間も極端に短くなり生活リズムが乱れ、外食続きで思うままに好きな物を食べ、気が付けばなんと!半年で7kgも増えてしまいました。

「このままではいけない」と思い、何度も何度もダイエットを決意し「年内に…」と思ってはいましたがトレーニングも続かず、急激に付いた脂肪を2012年に連れて来てしまいました。でも、新年を迎え、本当にこのままではダメだと焦り、気持ちをひきしめダイエットの目標を立てました。

今年の夏に向けて引き締める事を目標に設定しました。ジムで働いている以上、食事を抜くなどの無理なダイエットはせず適度な食事制限と適度な運動、毎日のストレッチで健康的に引き締めていきたいと思っています!

フィットネスエリアを廻って皆さんのトレーニングをする姿を見ていつも元気とパワーをもらっています。もし私がトレーニングしている姿を見かけたらどうか励ましてください。シェイプアップを目指している方、何か目標を立てて頑張っている方、一緒に頑張りましょう!


(原田)

画像(1):有酸素運動で脂肪燃焼します!その1
画像(2):有酸素運動で脂肪燃焼します!その2
画像(3):フリーウエイトにも挑戦します!
※画像撮影者/久保
写真:有酸素運動で脂肪燃焼します!その1 写真:有酸素運動で脂肪燃焼します!その2 写真:フリーウエイトにも挑戦します!

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