新しいレッスン案内編!

店舗日誌2018年10月2日

こんにちは!フロントスタッフの野村です!
10月に入り新しいレッスンがやってきました!
今日は女性限定骨盤&姿勢調整ヨガOASISHIITのご案内をします!
ポラールという器具を腕につけると自分の心拍数が画面に出てきます
画面に自分の心拍数が出てくるので80%〜90%を目指して自分を追い込んでいくレッスンです。
プレートやViPR新しい器具Waterbagを使って高強度ですが短時間でシェイプアップを目指します。
終わった後の爽快感は体験した人しか分からないはずです!

写真:HIIT風景
画像(1)HIIT風景

骨盤&姿勢調整ヨガは、前半に日常で硬くなり易い背骨周辺や骨盤周辺をストレッチポールとリセットボールを使ってほぐしていきます。後半は何種目かのポーズを行い骨盤周りをほぐしていきます。
心地よくポーズを取れる体感を味わえるレッスンです。どちらもオススメのレッスンです!
是非体験してみて下さい!
写真:ストレッチポールを使います!
画像(2)ストレッチポールを使います!


(野村)

画像(1):HIIT風景
画像(2):ストレッチポールを使います!
※画像撮影者/野村
写真:HIIT風景 写真:ストレッチポールを使います!

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