新しいレッスン案内編!2

店舗日誌2019年10月14日

こんにちは!フロントスタッフの野村です。
前回に引き続き今回も新しいレッスンのご案内です。
毎週土曜日の15:30〜16:15のレッスンルーシーダットンのご案内です。

写真:ルーシーダットン
画像(1)ルーシーダットン

ルーシーダットンはタイ式のヨガであり、シンプルな動きが多くヨガの入門として初めて見るのもよいかもしれません。
ポーズの数が多いのもルーシーダットンの特徴で、そのポーズは214個もあるといわれています。
難しい動きが少なく気持ちのいい動きを感じていただけると思います。
ルーシーダットンの呼吸法は体の代謝を良くし、血の巡りを良くする効果があると言われています。
下半身太りに悩んでいる人にぴったりです。お腹周りや足に効くポーズを取るので、下半身が痩せたいと思っている方にはピッタリです。
ヨガは体質を改善することでお腹周りや脚を引き締める効果が高いことで知られています。
新しく始まったルーシーダットンを是非体験してみて下さい!


(野村)

画像(1):ルーシーダットン
※画像撮影者/野村
写真:ルーシーダットン

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