有料HIIT体験レポート

店舗日誌2019年10月20日

こんにちは!フロントスタッフの野村です!

先日HIITの1時間レッスンに参加しました!
15分のレッスンと違い20秒全力で動いて10秒休憩を8セット繰り返し
休憩をはさみ4セット全力で動くレッスンです。
最初は20秒全力なんて余裕や!と思っていましたが、いざやるとなると・・・
思ったよりもしんどい・・・

ViPRやWaterBag、バーなどを使い全身を動かしていくので、筋肉全体に刺激が入っている感じで実際に全力で動く時間は20分ほどですがどのレッスンでも体感出来ないしんどさとそれ以上に達成感と爽快感を感じることが出来ました。

写真:色んな道具を使ってトレーニングをします
画像(1)色んな道具を使ってトレーニングをします

興味のあるかたは体験も受け付けています。
今なら当日参加も可能なので
「やってみようかな・・・」と思う方は是非一度体験してみて下さい!
一緒に達成感を感じましょう!!


(野村)

画像(1):色んな道具を使ってトレーニングをします
※画像撮影者/野村
写真:色んな道具を使ってトレーニングをします

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