パーフェクトボディに向けて!

店舗日誌2019年10月16日

こんにちは!フロントスタッフの野村です。
先日営業終了後にショートレッスンのコアチャレンジの研修を行いました。

コアチャレンジとは15分間の短いレッスンですが腹筋をトレーニングをします。
ウォーミングアップで身体を温めてから腹筋を行っていくレッスンです。
15分という短い間ですが、しっかりと腹筋が刺激できる初めてレッスンに参加する方にもとてもオススメのレッスンです。

写真:ウォーミングアップ
画像(1)ウォーミングアップ

今回は2人のスタッフがコアチャレンジに向けて研修に参加しました!!
1つ1つ動きを確認していきながら研修を行いました。
普段からトレーニングをしているスタッフも動作の確認をしていくうちに
汗をかいて「良いトレーニングが出来た」と大喜び!!
写真:身体を動かしていきます
画像(2)身体を動かしていきます

今月から2人のスタッフがデビューします!
コアチャレンジお待ちしています!!


(野村)

画像(1):ウォーミングアップ
画像(2):身体を動かしていきます
※画像撮影者/野村
写真:ウォーミングアップ 写真:身体を動かしていきます

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