食事・栄養・レシピの記事

小腹が空いたら・・・2019年5月21日

五月も下旬にさしかかり、半袖で過ごせる日も増えてきましたね。 かわいいTシャツをゲットしてウキウキなフロントスタッフ石田です。 これはなんでしょうか。 私のおやつ、甘栗です! 食物繊維・ビタミンB1・ミネラルが含まれており、しかも美味し...

続きを読む

夏を感じました2018年8月5日

この間のお休みに岡山県にひまわりを見に行ってきました! 夏といえばひまわりですね!! 満開に咲いていて夏を満喫することができました。 しかし・・・暑い!!!気温がとても高く汗だくでした。 ひまわりを堪能しながらも熱中症にならないように水...

続きを読む

おでんが美味しい季節になりました2017年11月6日

近畿でも木枯らし1号が観測され 冬の足音がかすかに聞こえてくる季節となりました。 私事ですが、スタッフ川又は9月からダイエットに励んでおります。 最近はよく“おでん” を食べています。 おでんって身体も心も温まり幸せな気持ちになりますよ...

続きを読む

身体の中から・・・2012年11月2日

11月中旬に入り肌寒さが増してきました。気温の変化が激しく私の周りにも体調を崩している人もいます。みなさんはいかがでしょうか?これから寒い季節がやってまいりますが乗り切る為の食材はどのようなものがあるのでしょうか? しょうが、唐辛子、スパ...

続きを読む

旬な食べ物で楽しむ2012年10月26日

もうずいぶんと気温も下がり朝夕は特に冷え込むようになってきましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。季節の変わり目で体調を崩したという方も私の周りにはちらほらいます。しかしなぜ季節の変わり目に体調を崩しやすいのでしょうか? それは私たち...

続きを読む

夏バテしていませんか?2012年8月13日

毎日暑い日が続いていますが、みなさん体調は崩していないですか?この時期に調子が悪くなると、よく言われるのが「夏バテ」です。夏バテとは一般的には身体のだるさ、食欲不振などがあげられます。今日はその中の食欲不振について取り上げて見ていきたいと...

続きを読む

夏こそ難しい水分補給2012年8月2日

今年も暑い夏がやってきました!皆様夏バテはしていませんか? 冷たい飲み物や甘いアイスクリームがおいしい季節ですが、摂りかたを誤れば夏バテへまっしぐらです。汗を多くかくこの季節だからこそ大切な水分補給について今日はいくつかポイントをお伝えし...

続きを読む

摂ってますか?サプリメント2012年4月17日

4月に快汗サプリメントのリメイクをさせていただきました。私自身快汗を飲んだ感想として本当に飲みやすいサプリメントだという印象でした。もちろん運動中の発汗など効用面でも実感ができました。 世の中には多種多様なサプリメントが販売されています。...

続きを読む

大好きなチョコレート!2012年2月20日

この間新年を迎えたと思ったらもう2月半ばですね。2月といえばやっぱりバレンタイン!皆さんもチョコをあげたりもらったりされましたか?私もチョコを頂きとても嬉しかったです。チョコレートというとダイエットの敵、食べないよう我慢してる方も多いので...

続きを読む

もうすぐハロウィン!!2011年10月24日

ハロウィンが近付き、パン屋さんやケーキ屋さんなど街中で「かぼちゃ」を目にする機会が多いのではないでしょうか?私はかぼちゃが大好きで、かぼちゃプリンやかぼちゃケーキ、煮物など色々な食べ方を楽しむことのできるこの時期を毎年楽しみにしています。...

続きを読む