BFS新曲解禁〜CORE編〜

MOSSA2021年4月21日

APR14 新曲解禁情報 Group CORE担当の見学です。
今日は7種類あるBFSシリーズより、【CORE】のレッスンをご紹介します

みなさん、Group COREに参加された事ありますか?
このクラスは『CORE』と表記されているだけあって、腹筋とウエストの引き締めを中心に胸や背中など身体を支える体幹部分と、それを支える脚のトレーニングを音楽に合わせながら行っていく30分間のクラスです!
難しい動作はありませんが、初めて参加される時は鍛えた感を感じていただけると思います。

このクラスを継続して受け続けると、ウエストがしっかり引き締まり、体幹が安定するためエアロやダンス系など他のレッスンでの体重移動がやりやすくなり、競技力の向上に繋がります。

そしていよいよ、新曲の『APR14』が解禁になります!
以前から行っている動きに似た動きや懐かしい動き、それぞれを複合させた動きもありますし、今までになかった新しい動きも入っています!
新しい動きの1つで、写真のように脚を天井に向かって上げ、お尻を浮かせるリバースカールの動きに対してさらに捻りの動きまで入ってきます(笑)

写真:これが捻りです
画像(1)これが捻りです

もうすぐ夏ですね・・・『夏までにウエスト引き締めたい!』『くびれを作りたい!』
と思っている女性の方に、オススメです!!
また、起き上がる腹筋は普段より少ないですが強度は高くなっていますので、『夏までに腹筋割りたい!』『他にもスポーツの競技力を高めたい!』
という男性の方も、ぜひ参加してみて下さい!LET'S MOVE!!!

三宮店では
金曜日13:35〜14:05 スタジオ2 担当:見学
土曜日14:25〜14:55 スタジオ2 担当:吉田
の2ヶ所で導入されています。
みんなで夏に向けて頑張ってトレーニングしていきましょう!


(見学)

画像(1):これが捻りです
※画像撮影者/藤戸
写真:これが捻りです

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