最近耳にする空中ヨガ。新感覚ヨガとして話題になっています。

ハンモックに身をゆだね空中に浮いた状態で余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。
身体を逆さまにして自重と重力を利用することで、背中の骨と骨の間を開き、常にかかっている圧迫を軽減することができるため、腰痛改善や内蔵器官のリフレッシュやアンチエイジングなどに効果的です。

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