格闘技エクササイズでストレス発散!

格闘技エクササイズで日頃のストレスを発散させましょう。

■Group Fight(グループファイト)


MOSSA(モッサ)という米国生まれのフィットネスプログラムの中のひとつのGroup Fight。音楽に合わせながらパンチやキックなど格闘技の動作を繰り出す有酸素運動系のエクササイズです。ダイナミックな音楽に合わせて身体をしっかりと動かすことで脂肪燃焼やストレス発散にとても効果的です。

■Beat Boxing


ボクシングの動作をリズムに合わせて行うクラスです。シェイプアップ・筋力・持久力・代謝アップ・ストレス発散におすすめ。パンチ動作で上半身、ステップ動作で下半身と、全身をしっかりとエクササイズする事が出来ます。初めての方にもご参加いただきやすい、安全で楽しいプログラムです。