2011年1月の記事

早起き=健康なこと?2011年1月18日

皆さんは早起き、遅起きどちらのタイプですか? 私はどちらかというと遅起きタイプです。私のように夜が遅い方もたくさいいらっしゃると思うのですが、早く起きる=健康という概念は間違っているようです。睡眠時間が4〜5時間だと、心身ともに不調になり...

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カラオケで楽しくカロリー消費!2011年1月14日

みなさんは、カラオケに行かれますか?私は、スタッフや友人たちと頻繁に行くのですが、最近のカラオケは1曲終わるごとに消費カロリーが出るのをご存知でしょうか。だいたい1曲で10kcal前後消費すると言われています。私は以前からこの表示される消...

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ランニングによる脂肪燃焼効果について。2011年1月10日

かなり寒い日が続いてると思いますが、ランニングはシーズンですね。あちこちでマラソン大会があったりと、活発に走られている方が多いのではないでしょうか?そこで今回は走ることでの脂肪燃焼について書いてみようと思います。 まず走ることは、フィット...

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肩甲骨を温めたことはありますか?2011年1月6日

私事ではありますが去年の7月から人生の趣味としてゴルフを始めました。ルールもマナーも全く分からないままラウンドを4回しましたが、走り回り続けランニングの様な状態でございます。今年は歩いてラウンドが出来る様に頑張って練習してゆきます。学生時...

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