2011年8月の記事

プロテインのお話2011.08.21

皆様は、トレーニングの際にプロテインは飲まれますか?僕は頻繁に飲んでいます。さまざまなプロテインがありますが、よく耳にするのが『ホエイプロテイン』ではないでしょうか。最近、ふとこのホエイって何だ?と思い、調べてみました。 ホエイという物は...

続きを読む

リフレッシュしたプール2011.08.17

日頃、皆様にご利用いただいておりますプールですが、大阪府の条例で年に1回、水を全て入れ替えることが定められています。 鶴ヶ丘店では、8/16(火)の営業終了後から水を抜きはじめ、/17(水)休館日の朝から水槽内を清掃後、水を入れはじめまし...

続きを読む

睡眠は大切2011.08.15

暑い日が続きますね、夏バテ・熱中症対策は万全ですか? 以前のブログで愛犬を紹介しましたが、最近の私の日課は朝の散歩です。だいたい6時30分くらいに目覚ましをセットしていますが、犬はすでに起きて待っています。同じくらいの時間にほぼ毎日行くと...

続きを読む

笑顔は最強のサプリメント2011.08.13

今年の夏は蒸し暑い日が続きますが、皆さんはいかがお過ごしですか?じっとしていても汗が出る毎日。心も身体も疲れが残る感じがぬぐえません。そんな時は、つい笑顔を忘れがちになりませんか? 私の家には、沖縄の知人からプレゼントされた「シーサー」が...

続きを読む

ポールの効果2011.08.10

僕は5月から鶴ヶ丘店のスタッフに仲間入りしました。まだ、3ヶ月ちょっとなのですが、勉強になることや驚きばかりです。まず最初に僕が驚いたのは、ポールの効果です。鶴ヶ丘店のストレッチエリアにある、ポールを皆さん使ったことはありますか? 僕はも...

続きを読む

今年の夏の水分補給2011.08.03

突然ですが、私はコーヒーとお水が大好きです。コーヒーは毎日4、5杯。お水は3リットルかそれ以上に飲むこともあります。コーヒーはブラックなのですが、もともとダイエットのためにブラックにして飲みはじめたのがきっかけで、その美味しさにはまってど...

続きを読む
1