気分転換
今年もスタートしてはや3週間経ちましたが、皆さんいかがお過ごしですか？年末年始、体重が増えてしまった私は身体を元の状態に戻し、さらに自分を磨くべくトレーニングに励んでおります。 今日はいつもと内容を変えて、アテインヨガに参加しました。ホッ...
脳トレのすすめ
我が家には犬がいますので、朝もしくは夜の散歩が日課になっています。散歩に行くようになってよかったなぁと思うことが2つあります。 1つは、同じように犬の散歩をしている近所の方と顔見知りになり交友の輪が広がったこと。もう1つは、普段何気なく見...
今年のテーマ
年が明けてはや一週間、皆さんトレーニングの勘は戻ってこられましたか？そういう私も今回の年末年始は例年に比べ運動不足で体重も増えてしまいました。運動不足ながらも、毎年元旦はランニングする！と決めて、ここ3年は続けており今年も走ってきました。...
