2015年4月の記事

モチベーションが下がったときは2015年4月30日

フロントスタッフの佐伯です!最近、ちょっと暑いなと感じるほど暖かくなってきましたね。 トレーニングするにはいい気温です! 僕は週3、4回ジムで体を鍛えているのですが、たまに、今日はしんどいなーと思う日があります。そんな時、みなさんはどのよ...

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「1日の身体のリセット」2015年4月27日

今回は私の身体リセット方法のお気に入りの一つをご紹介します。 みなさんは「リセットポール」を知っていますか? ジムに通っている方、通販番組でみたことがある方も多いと思います。 実際使ったことはありますか? 私は、オアシスで働きはじめて1年...

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私は花粉症です...2015年4月23日

フロントスタッフ荒木です。 4月も中旬なのに、寒い日が多いですね。特に昼夜で気温差が激しいので、皆様、体調管理には十分お気を付けください。 唐突ですが、私、荒木は花粉症です。ヒノキにやられております。7〜8割の方はスギ花粉症だそうで、多く...

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「私の有酸素運動との付き合い方」2015年4月20日

こんにちは! フィットネススタッフの松木です! 度々見たことがある方もいらっしゃると思いますが、 私はもともと身体を動かすのがめーーっちゃ好きで、休みの時や、 勤務の休憩時間などでもオアシスでトレーニングさせてもらってます! いつもです!...

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キャッチボールおもろいですよ!2015年4月16日

過ごしやすくなってきた今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか? 僕は気候が暖かくなってきた事もあり、休みの日はパートナーとキャッチボールを楽しんでいます! キャッチボールは動体視力を使う運動でリフレッシュ効果や健康増進が期待できるかも...

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スノーボード最高!!2015年4月13日

僕は小さい頃から、親がスキーをしていた関係でスキーをしていました。その頃からリフトの上から見る、スノーボードをしている人たちに憧れていました。 そして、中学2年生からスノーボードを始めて、最初はこけてしまう事ばかりだったのですが、少し滑れ...

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魔法の飲み物!話題の白湯健康法2015年4月9日

冬の寒さもやっと落ち着き、桜もきれいな春の季節がやってきましたね。 ただ、この時期花粉症や季節の変わり目で体調を崩している方も多いのでは?? 健康な身体で毎日を過ごしたいですよね。 そこで、今回私が紹介するのは最近話題の白湯(さゆ)健康法...

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スノーボードに行ってきました!2015年4月6日

フィットネススタッフの菱谷です! 僕は冬になると毎シーズン、スノボーに没頭します!今年も計11回行きました! 僕が思うスノボーの魅力は3つあります! 1、爽快感 2、スリル 3、景色 3つ目の景色は、山頂から見る雪景色がたまりません!!い...

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プログラム体験記〜アテインヨガ〜2015年4月2日

鶴ヶ丘店スタッフ上垣です。 今回はアテインヨガにトライしてきました。 ■プログラムレビュー (1)このプログラムで一番効果があったのは何ですか? 特に肩〜首がとても辛かったので、その解消と気分転換ができたらと思い受けてみました。今回のレッ...

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