2016年9月の記事

スイムフェスタ!2016年9月30日

先日、スイムフェスタに参加してまいりました。 今年は19名の会員様が参加して下さいました。今回初めて参加される方も多く、緊張しながらもずっと楽しみにして下さっていました。 レースが始まると、自分のレースを真剣に泳ぐのはもちろんの事ですが、...

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バレーボールサークル開催しました2016年9月28日

第4回、バレーボールサークルにお集まりいただきありがとうございました!! 初めての方も数名いらっしゃいましたが、声と気合で ボールを繋いで一致団結したチームプレーができていました! スッタフからも第1回目の開催した時と全然違うと 絶賛して...

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絶賛ダイエット中2016年9月24日

フィットネススタッフの菱谷です。 僕はあることに向けて絶賛絞り中です。1か月半で体重がKg落ちました 運動の内容は変えずに食事をコントロールしているのですが、なかなか大変です。 食事のコントロール方法は10月から始まる長友メソッドの中のケ...

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バスケットボールサークル開催2016年9月22日

今回もご参加頂いた皆様ありがとうございました。 今月は心斎橋店・江坂店と合同で行われました。 初心者と経験者に分かれてシュート練習などをした後、初心者は混合チームを作り、経験者は鶴ヶ丘&心斎橋チームVS江坂チームを中心に試合をしま...

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PFCバランス2016年9月21日

こんにちは。 フィットネススタッフの塩谷元基です! 9月に入り少しづつ涼しくなってきいますが、まだまだ残暑が厳しいですね。 体調管理には気をつけたいですね。 体調管理といえば、みなさん最近カラダ測定はしていますか。 ジムにあるINBODY...

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ランニングセミナー開催しました。2016年9月19日

永井トレーナーによるランニングセミナーを実施いたしました。 FIAマラソンにむけて靴の選び方・ランニングのための身体を作るにはどんな栄養が必要か。また、長居公園で実際に走ったり、ドリル練習で走り方を学ぶことができました。 始めは雨だったの...

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運動の秋2016年9月16日

こんにちはフロントスタッフの爰河です。 私は今大学3年生でスポーツサークルに所属しています。 主にソフトボール・バレーボール・テニスをしていて週3日で活動しています。 この3つのスポーツは大学生になってからはじめました。 8月末に広島で夏...

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GROUP ACTIVE2016年9月8日

3ヶ月に1回内容が変わるMOSSAのレッスンは常にいろんな刺激を身体は心に与えることができます! 私が担当しているアクティブのレッスンは、60分の中で、有酸素運動・筋力トレーニング・バランストレーニング・ストレッチの要素が盛り込まれていま...

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ダイエット食、キヌア2016年9月4日

まだまだ暑い毎日が続いていますが、最近、少しずつ日暮れが早くなってきていますね。 秋が近づいてきているんですね。 秋といえば、読書の秋とか、食欲の秋とかいろいろ言いますが、ハイ!私、今年もダイエットの秋となりそうです(笑) 体脂肪を落とす...

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