2017年4月の記事

トレーニング2017年4月28日

こんにちは!鶴ヶ丘フロントスタッフの森です。 以前から月一でフットサルをしているのですが、トレーニングをさぼり体が全然動かず、恥ずかしい思いをしたので、再びトレーニングを始めました。 いつもトレーニングは続かず三日坊主で終わってしまうので...

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美容に嬉しいキウイフルーツ2017年4月23日

皆さんキウイを描いて下さいと言うと、緑色のキウイを描く人が多いのではないでしょうか。最近ではゴールドキウイと言って、黄色のキウイもよく見かけますよね。皆さんはどちらのキウイを良く食べますか?実はそれぞれに良いところがあります。それぞれの特...

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腰痛って大変ですね・・・。2017年4月20日

スタッフの今村です。昨日より何もしていないのに腰痛になってしまいました。。。歩くのがやっとで立っているだけで辛い状況です。しかし、他のスポーツクラブにはないものが鶴ヶ丘店にはあります。ゆう鍼灸整骨院です。 スポーツジムの中に治療してもらえ...

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トレーニングとサプリメント2017年4月7日

こんにちは!フロントスタッフの桜庭です! 最近トレーニングにハマっています!トレーニングするにあたって特に気にしているのは運動量もそうですが、食事やサプリメントです!運動後のプロテインはもちろんですが、運動中にもクエン酸サプリを水素水に混...

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ストレッチ効果2017年4月4日

少しづつ暖かくなってきましたね。寒いと体を動かすのも嫌になりますが暖かくなると少し何か始めてみようかなぁという気持ちも湧いてきます。 わたしは運動不足を改善したくトレーニングを再開しようと思ったのですが、腰痛があるのでまずは日々のストレッ...

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アペリティフの会2017年4月1日

3月のプレミアムフライデーに、アペリティフパーティーを開催いたしました。今回はスタッフも4人参加しました。 テーブルにはたくさんのお料理に、大量のお酒が並べられて、それぞれ好きなお酒にお料理を楽しみながら、大盛り上がりでした!オアシスらし...

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