2017年10月の記事

美尻セミナー開催2017.10.17

先日、女性だけの美活サークルで美尻セミナーを開催いたしました。RITOMOSのレッスンでおなじみのNAOMIインストラクターに講師をしていただきました!美尻になるために必要な筋肉のお話を聞いたり、動きに入る前にストレッチをして、スタート!...

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マンツーマントレーニング2017.10.12

どうも!サンシャイン金城です!この夏は皆さんどうすごされましたか?僕はみんなからサンシャイン池崎に似てるとか・・・肌黒!!と沢山言われた夏でした!肌が黒いのは毎日サッカーで外にいたからで自然に綺麗に日焼けできました! ブログの本題ですが、...

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脚のトレーニング2017.10.06

フィットネススタッフの森田です。 僕は趣味で筋トレをしていて、特に脚のトレーニングが好きです。内容は、最初にスクワットをして、次にレッグプレスをして、最後にレッグカールとレッグエクステンションのスーパーセットで終わります。僕自身、このルー...

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サンセットマラソンに参加しました2017.10.01

こんにちは!フィットネススタッフの岩崎です。 10月1日スタッフ岩崎と松井、会員様10名でりんくうタウン開催サンセットマラソンに参加しました! 当日は薄く雲がはっていましたが、丁度走りやすい気候でスタートしました。 2.5キロのコースを4...

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