美尻セミナー開催
先日、女性だけの美活サークルで美尻セミナーを開催いたしました。RITOMOSのレッスンでおなじみのNAOMIインストラクターに講師をしていただきました！美尻になるために必要な筋肉のお話を聞いたり、動きに入る前にストレッチをして、スタート！...
マンツーマントレーニング
どうも！サンシャイン金城です！この夏は皆さんどうすごされましたか？僕はみんなからサンシャイン池崎に似てるとか・・・肌黒！！と沢山言われた夏でした!肌が黒いのは毎日サッカーで外にいたからで自然に綺麗に日焼けできました！ ブログの本題ですが、...
脚のトレーニング
フィットネススタッフの森田です。 僕は趣味で筋トレをしていて、特に脚のトレーニングが好きです。内容は、最初にスクワットをして、次にレッグプレスをして、最後にレッグカールとレッグエクステンションのスーパーセットで終わります。僕自身、このルー...
サンセットマラソンに参加しました
こんにちは！フィットネススタッフの岩崎です。 10月1日スタッフ岩崎と松井、会員様10名でりんくうタウン開催サンセットマラソンに参加しました！ 当日は薄く雲がはっていましたが、丁度走りやすい気候でスタートしました。 2.5キロのコースを4...
