2018年12月の記事

女子筋トレ部開催2018年12月28日

女性だけの美活villageの筋トレ部で、 「脂肪燃焼サーキットトレーニング練習会」を行いました。 今回の講師は、ヨガのレッスンで大人気の島田はつこさん。 パーソナルトレーナーでもある島田さんオリジナルの サーキットトレーニングを教えて頂...

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頭皮マッサージ2018年12月19日

こんにちは。フロントスタッフの岡野です。 年齢を重ねて頭に白髪や抜け毛が目立ち始めたことがきっかけで数ヶ月前からヘッドマッサージを始めました。 そもそも白髪、抜け毛は血行不良で老廃物がたまることで生じます。 ストレス、栄養不足が原因である...

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私の朝活2018年12月11日

フロントスタッフの桑野です。 私には毎朝の日課があります! それは無塩、無糖のトマトジュースをコップ1杯必ず飲むことです。 トマトは身体を冷やすなどデメリットもあると言われていますが、 実はいい事が沢山あります! 1.血液をさらさらにし...

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【トレーニングでボディメイク】2018年12月4日

11月28日水曜日に上垣トレーナーをお迎えしてサーキットトレーニングを行いました! サーキットトレーニングとはトレーニングの動作を早くし休憩を少なく行う事によって 心肺機能の向上や短時間で効率のいいシェイプアップを目的としています。 今回...

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