2019年5月の記事

ウォーキング2019.05.27

こんにちは!! フィットネススタッフの坂下です。 最近気候が良くなってきたので、 通勤手段を自転車から徒歩に変えてみました! 皆さまも歩かれたりしていますか? 今回のブログはウォーキングについて載せたいと思います。 最近ウォーキングをして...

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プールに入ろう2019.05.20

こんにちは、フィットネススタッフの岩崎です。 気温はどんどん高くなり夏っぽくなってきましたね。 これからの季節はプールが気持ち良いですよね。 皆さんはなにげなくプールに入られていると思いますが、 プールが身体にとって良い4つのポイントをご...

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ワインの効果2019.05.13

こんにちは。フロントスタッフの澤田です。今回はワインの健康効果について紹介します。 皆さんはお酒が好きですか?お酒は適度に飲むこと(1日180ml程度)は良い効果をもたらしてくれると言われています。ただ飲み過ぎは体に毒ですので、最低でも...

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バーベルorダンベル2019.05.06

こんにちは。フィットネススタッフの菱谷です。 みなさんはトレーニングをする時、バリエーションを意識してメニューを組んでいますか? 自分の好きな種目や得意なやり方に偏っていませんか? 今回は普段のトレーニングで簡単に意識できるポイントをお伝...

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