2020年3月の記事

めかぶ茶の効果2020年3月22日

こんにちはフロントスタッフ大森です。 冷え性改善の為に、朝起きたら白湯を飲む習慣を心がけていましたが 最近白湯に乾燥した、めかぶを入れ飲むように変えてみました。 飲んだ後のふやけためかぶもコリコリしていて美味しく、腹持ちもいいです! めか...

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「休養」の時間を大切に・・・2020年3月15日

今回のブログはタイトルのとおりです。 皆さんは「休養」の時間を取れていますか? 私は3年程前に「喘息」を発症し、以来、定期的にクリニックへ通いながら症状を抑える 薬を服用し続けています。 きちんと自己管理さえしていれば、日常生活には何も支...

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トレーニング始めました!2020年3月8日

こんにちは。 フロントスタッフの片上です。 運動不足だった私ですが、1ヶ月ほど前からトレーニングを始めました。 まず始めたのが基本的な足、お腹、背中、腕、胸と全身の筋トレです。 トレーニングするときは、大きい筋肉を鍛えて、筋肉痛がくるよう...

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豆乳2020年3月1日

こんにちは!フロントスタッフの田中です。 今回は、最近の私のブームである豆乳について載せたいと思います。 健康や美容・ダイエットなど、 豆乳には様々な効果・効能があると言われています。 主な栄養成分は、たんぱく質・ビタミンB群・ビタミンE...

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