2021年11月の記事

まいたけ2021年11月26日

秋からキノコが旬ですよね。 最近は「まいたけ」料理にはまっています。 まいたけの栄養効果を紹介します。 1.便秘対策 不溶性食物繊維が多いため、腸内で水分を吸収し膨れることで便の量を増やし、 ぜん動運動を盛んにして便の排出を促します。 2...

続きを読む
1