新着

冷え性改善2021年2月4日

こんにちは!フロントスタッフの梶川です。最近寒い日が続きますが、いかがお過ごしですか?私は、緊急事態宣言がでていることもあり、家で過ごす時間が増えたのですが、冷え性でいつも手足が冷たいです。女性の方は特に、冷え性で困っている方が多いとお聞...

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今年もよろしくお願い致します。2021年1月7日

鶴ヶ丘店の川原です。年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか?寒いのと自粛ということもあり、私は家で食っちゃ寝の繰り返しでした。そこで今回はお正月の代名詞というべき「お餅」について話していきたいと思います。 まずなぜお餅はお正月によく食べ...

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バナナ2020年12月24日

こんにちは!フィットネススタッフの北村です! 今回は、僕が毎日食べているバナナについてお話しします。 バナナにはカリウムが含まれており、この栄養素はカラダの水分調整や高血圧改善に有効だったりします。 ほかにも、色(熟成度)によって効果が変...

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パーソナルトレーニング体験2020年12月22日

こんにちは。フロントスタッフの吉村です。 先日、パーソナルの体験をさせていただけるということで山口さんのパーソナルトレーニングを受けさせていただきました!人生初のパーソナルトレーニングでしたが、やはり知識のある方に教えてもらってのトレーニ...

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体幹トレーニング2020年8月20日

こんにちは!新人フロントスタッフの大西です。 今回はぼくの中でマイブームの体幹トレーニングについて紹介したいと思います! まず、なぜ体幹トレーニング始めたのかということから話をしていきたいと思います! 僕は元々スポーツが好きで、プロのアス...

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7月のご利用状況2020年7月18日

7月中旬になり、少しづつ夏の日差しを感じる日が増えてきました。 オアシス鶴ヶ丘店におきましても、7月から利用を再開いただく会員様が少しづつ増えてきています。6月1日からの営業再開から、ご来館時のアルコール消毒、検温を実施させていただいてい...

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営業再開とご挨拶2020年6月16日

 オアシス鶴ヶ丘店会員の皆様、大変お待たせいたしました。6月1日より、約2ケ月間の休業期間を経て、営業を再開いたしました。感染症予防の観点から、様々な利用形態の変更があり、会員の皆様のご協力、ご理解の上で成り立つ営業再開と考えております。...

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めかぶ茶の効果2020年3月22日

こんにちはフロントスタッフ大森です。 冷え性改善の為に、朝起きたら白湯を飲む習慣を心がけていましたが 最近白湯に乾燥した、めかぶを入れ飲むように変えてみました。 飲んだ後のふやけためかぶもコリコリしていて美味しく、腹持ちもいいです! めか...

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「休養」の時間を大切に・・・2020年3月15日

今回のブログはタイトルのとおりです。 皆さんは「休養」の時間を取れていますか? 私は3年程前に「喘息」を発症し、以来、定期的にクリニックへ通いながら症状を抑える 薬を服用し続けています。 きちんと自己管理さえしていれば、日常生活には何も支...

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トレーニング始めました!2020年3月8日

こんにちは。 フロントスタッフの片上です。 運動不足だった私ですが、1ヶ月ほど前からトレーニングを始めました。 まず始めたのが基本的な足、お腹、背中、腕、胸と全身の筋トレです。 トレーニングするときは、大きい筋肉を鍛えて、筋肉痛がくるよう...

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