新着

犬と楽しむフィットネスライフ2018年11月11日

11月11日(日)、ワンワンの日と称して、長居公園にて「犬と楽しむフィットネスライフ」イベントを開催しました。 暖かい日差しの中、7名の会員様とスタッフ犬のペペを合わせて9頭のわんちゃんが集合してのエクササイズタイム。 ワンちゃんを抱きか...

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ゴルフフェスタ2018年11月6日

先日、2018年オアシスゴルフフェスタが開催されました 朝方は雨が降っており、天候が心配でしたが開会式では 雨もあがり、ラウンド中は少し皆様暑いぐらいの天気に。 鶴ヶ丘店からご参加いただいた会員様とも、お話しさせていただき 以前お世話にな...

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むくみ改善2018年10月26日

フィットスタッフの鎌田です。私はアキレス腱がでてる脚をみると、引き上がっていて良いなぁと思います。ですが、私自身の脚はアキレス腱がみえる日、みえない日があります。 最近わかったのですが、これは脚のむくみでした。立ち仕事をし始めたとき脚が疲...

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女子筋トレ部を練習会開催2018年10月21日

女性だけの美活villageの筋トレ部で、 「トレーニングでベストボディを作る!」というテーマの練習会を行いました。 講師の先生は、RITMOSでお馴染みのNAOMIインストラクターでした。 一人一人、姿勢のチェックや見方を教えていただき...

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筋肉痛について2018年10月12日

こんにちは、フィットネススタッフの江崎です。 「歳取ったから、筋肉痛が遅れてくるようになったわ。」最近よくこの台詞を聴きます。そもそも、何故筋肉痛がその日ではなく、翌日もしくは翌日以降に起こる原因はなんでしょうか? 正解は筋トレによる、筋...

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腹式呼吸の効果2018年10月5日

フィットスタッフの高松です。みなさんは普段呼吸を意識しながら生活をしていますか?実は呼吸の仕方を「腹式呼吸」に少し変えるだけで、様々な良いことが起きることをお教えします! 腹式呼吸とはお腹を使って息をする方法です。腹式呼吸で得られるメリッ...

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美容鍼について学ぼう美活サークル2018年9月20日

こんにちは!! 9月19日(水曜日)20時より美容cure鍼灸院の勝本先生を講師に招き美容鍼の勉強会を実践しました。 顔に鍼を刺すってこわいですよね? 初めてなら尚更だと思います。 最近はテレビやsnsで紹介されていたり、芸能人やモデルが...

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GroupPower2018年9月19日

こんにちわ。フロントスタッフの松井です。9月も折り返しで、もう少しで秋に変わります。秋といえば食欲の秋。とゆうことはトレーニングしないとダメですよね?そこで今回は1人でトレーニングできない方にオススメのグループレッスンの1つGroupPo...

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松竹新喜劇を観に行ってきました。2018年9月13日

先日、フロントスタッフの桑野藍香さんが出演している松竹新喜劇を、会員様と観に行ってきました。 スタッフも会員様も松竹新喜劇を観に行くのは初めてでした。桑野さんは人生双六という伝統あるお芝居の主人公の妻役で出演!人情あり、笑いありであっとい...

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水泳について2018年9月4日

8月も終わりに近づいていますが、まだまだ気温は高いですね。普段スイムレッスンを担当している木下より、水泳に関するブログです。 水泳は全身運動で、身体の引き締めに最適です!!股関節や背中、胸といった大きな部位の筋肉を動かしながらウォーキング...

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