新着

美容鍼について学ぼう美活サークル2018年9月20日

こんにちは!! 9月19日(水曜日)20時より美容cure鍼灸院の勝本先生を講師に招き美容鍼の勉強会を実践しました。 顔に鍼を刺すってこわいですよね? 初めてなら尚更だと思います。 最近はテレビやsnsで紹介されていたり、芸能人やモデルが...

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GroupPower2018年9月19日

こんにちわ。フロントスタッフの松井です。9月も折り返しで、もう少しで秋に変わります。秋といえば食欲の秋。とゆうことはトレーニングしないとダメですよね?そこで今回は1人でトレーニングできない方にオススメのグループレッスンの1つGroupPo...

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松竹新喜劇を観に行ってきました。2018年9月13日

先日、フロントスタッフの桑野藍香さんが出演している松竹新喜劇を、会員様と観に行ってきました。 スタッフも会員様も松竹新喜劇を観に行くのは初めてでした。桑野さんは人生双六という伝統あるお芝居の主人公の妻役で出演!人情あり、笑いありであっとい...

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水泳について2018年9月4日

8月も終わりに近づいていますが、まだまだ気温は高いですね。普段スイムレッスンを担当している木下より、水泳に関するブログです。 水泳は全身運動で、身体の引き締めに最適です!!股関節や背中、胸といった大きな部位の筋肉を動かしながらウォーキング...

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美活スクワットの会2018年8月25日

今回の美活ビレッジ筋トレ部は島田はつこインストラクターによる 「スクワットで、美脚、美尻を手に入れる」トレーニング会を行いました。 スクワットは体の中の一番大きな筋肉を鍛える運動でダイエットにも適しています。 練習では二人一組になり、お互...

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モチベーションを維持するには2018年8月17日

こんにちは、フロントスタッフの佐伯です。今回は僕なりのモチベーションの維持の仕方を書いていきます。 トレーニングをしているとどうしてもやる気が出ない時ってありますよね。ジムに行く気が失せたり、ジムに行ってもトレーニングをきちんとせず帰って...

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現在のサプリメント2018年8月10日

こんにちは、フロントスタッフの佐伯です。今回は僕の飲んでいるサプリメントについて書きます。 僕の飲んでいるサプリメントは、プロテイン、BCAA、マルトデキストリン、クレアチン、ビタミンC、マルチビタミン&ミネラル、亜鉛、MSM・グルコサミ...

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鶴ケ丘の街をきれいに。2018年8月1日

7月29日(日)20:30分から21:30分の1時間鶴ヶ丘の周辺を会員様と一緒にクリーン活動を行いました。店舗周りからあびこ筋を中心に掃除を行いました。煙草の吸殻などが多く、短時間でもゴミ袋が3つほどいっぱいになるくらい多くのゴミを拾うこ...

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女子筋トレ部活動報告2018年7月19日

松下トレーナーに、骨盤底筋を鍛えるトレーニング練習会を行っていただきました!まずは、普段意識することの少ない骨盤底筋の場所を資料をみながら確認。骨盤底筋の役割について学びました。 そして、実際に骨盤底筋の場所をイメージするために、タオルを...

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WAKUWAKUダンス出演!2018年7月18日

こんにちは!講師のTicoです、、、かなーりお久しぶりの更新です。笑ブログを更新してない間にも鶴ヶ丘Minnie'sは毎週、とても濃厚な日々を過ごしております。今年から新たにメンバーも増え、ますます元気が増しています! 先日、今年初イベン...

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