新着

クレアチン2018年4月4日

こんにちは。フロントスタッフの佐伯です。今回は僕の飲んでいるサプリメントについて少しお話しします。 僕の飲んでいるサプリメントは、プロテイン、クレアチン、BCAA、マルトデキストリン、マルチビタミン&ミネラル、ビタミンC、亜鉛、グ...

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掃除しながら健康促進2018年3月29日

3月25日(日)20:30から21:30分の1時間で会員様と一緒に鶴ヶ丘周辺の掃除を行いました。 今回は煙草のゴミが非常に多かったですが、参加されてくださった会員様は、一生懸命もくもくと掃除をして頂きました。 いつもご参加ありがとうとござ...

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オアシススーパーライブ20182018年3月18日

こんにちは、フィットネススタッフの岩崎です。 先日3月11日、年に1度のオアシススーパーライブが開催されました。 スーパーライブとは、オアシスで導入しているMOSSAの各プログラムを、特別なステージ、 照明、演出で近畿圏の選ばれたオアシス...

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練習頻度と継続について2018年3月16日

こんにちは。フロントスタッフの佐伯です。今回はトレーニングにおいて大事な練習頻度と継続のお話をします。 先ずは練習頻度についてです。皆さんは自身のトレーニングが正しいと思いますか?言い方を変えるとトレーニングを通して成果はでていますか?筋...

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目標達成の為には2018年3月5日

どうも!雪が降っても全然テンションが上がらない沖縄人金城です! こんなに寒い日が続くのって嫌ですね〜。皆さん、インフルエンザには気を付けてくださいね!あっ。金城はインフルエンザになったことがないので、辛さはわからないです!笑 何の話や!と...

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フレッシャーズVILLAGE2018年2月27日

鶴ヶ丘店では2017年10月より、「新しい事にチャレンジする皆様も応援します!」という コンセプトで、フレッシャーズVILLAGEがスタートしました。 ご入会1ヶ月から4か月以内の会員様が対象のトレーニング練習会と 初めてレッスンに参加さ...

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奈良三輪へ行ってきました2018年2月23日

お天気のいい日曜日、奈良の三輪へ行ってきました!三輪といえば、三輪そうめん!森正さんで温かいにゅうめんでいただきました。麺はもちもちつるつる触感でお出汁も効いててとても美味しかったです。その後は近くにあるお酒の神様と言われている大神神社へ...

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胸トレ2018年2月17日

こんにちは!スタッフ桜庭です!今回も僕が普段しているトレーニングを紹介します!そして今回は胸【大胸筋】のトレーニングです!大胸筋には大きく3種類あります。上部、中部、下部とあります。では早速トレーニングの紹介です! ベンチプレス(大胸筋中...

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今年もFIA駅伝に参加しました!2018年2月11日

こんにちは、フィットネススタッフの岩崎です。 2018年2月3日万博公園にてFIA駅伝が開催されました。 今年は近畿圏のオアシス会員様172名に参加して頂きました。鶴ケ丘店からは会員様10名、スタッフ4名で参加しました。 当日は曇りの中雨...

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背中トレ2018年2月1日

こんにちは!スタッフ桜庭です!今回紹介するトレーニング部位は背中【広背筋】【僧帽筋】【脊柱起立筋】ほかにも背中は色んな筋肉があるのですがひとまずこの3つでいきます(笑)では早速トレーニング紹介にいきます! デッドリフト(脊柱起立筋、大臀筋...

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