新着

美ヨガセミナー開催2017年11月7日

女性のための美活villageで、美ヨガセミナーを開催いたしました。一つ一つのポーズに集中しながら、そのポーズの意味を学びながらのヨガはいつものヨガと違って、より集中できました。ホットの環境で行うアテインヨガのように、インストラクターが1...

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鶴ヶ丘店10周年イベント2017年11月4日

11月4日(土)オアシス鶴ヶ丘店10周年イベントとしてBIG3練習会を開催いたしました。 BIG3とはウェイトトレーニングのベンチプレス、スクワット、デッドリフトのことを言います。イベントではこの3種目の練習をしながらご自身のMAX重量を...

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美尻セミナー開催2017年10月17日

先日、女性だけの美活サークルで美尻セミナーを開催いたしました。RITOMOSのレッスンでおなじみのNAOMIインストラクターに講師をしていただきました!美尻になるために必要な筋肉のお話を聞いたり、動きに入る前にストレッチをして、スタート!...

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マンツーマントレーニング2017年10月12日

どうも!サンシャイン金城です!この夏は皆さんどうすごされましたか?僕はみんなからサンシャイン池崎に似てるとか・・・肌黒!!と沢山言われた夏でした!肌が黒いのは毎日サッカーで外にいたからで自然に綺麗に日焼けできました! ブログの本題ですが、...

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脚のトレーニング2017年10月6日

フィットネススタッフの森田です。 僕は趣味で筋トレをしていて、特に脚のトレーニングが好きです。内容は、最初にスクワットをして、次にレッグプレスをして、最後にレッグカールとレッグエクステンションのスーパーセットで終わります。僕自身、このルー...

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サンセットマラソンに参加しました2017年10月1日

こんにちは!フィットネススタッフの岩崎です。 10月1日スタッフ岩崎と松井、会員様10名でりんくうタウン開催サンセットマラソンに参加しました! 当日は薄く雲がはっていましたが、丁度走りやすい気候でスタートしました。 2.5キロのコースを4...

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腹筋を割るには?2017年9月28日

こんにちは。フロントスタッフの佐伯です。 腹筋割るためにはどうしたらいいの?という質問をたまに受けるので僕の持論をお話します。 腹筋を割るために腹筋運動してます!という方が多いと思います。間違いではないですがそれだけでは腹筋は割れません。...

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ブドウ2017年9月26日

フロントスタッフの松崎です。 最近ご飯よりフルーツが大好きで今はぶどうにハマっています。ぶどうは「畑のミルク」とも呼ばれているそうで、どんな栄養と効果があるのか調べてみました。 ぶどうには豊富なミネラルが含まれており特にカリウム、亜鉛、鉄...

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芸術の秋、食欲の秋2017年9月25日

今回の大人の社会見学は、芸術の秋、食欲の秋という事で、京都祇園にあるフォーエバー現代美術館と京極かねよさんに行ってきました。 フォーエバー現代美術館は祇園甲部歌舞練場内の八坂倶楽部の建物を使っていて、建造物としても見応えがありました。草間...

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美脚セミナー開催2017年9月21日

上垣トレーナによる美脚セミナーを開催いたしました。前半は美脚とは?について学びました。脚のお悩みにあわせて、原因、解決方法などを詳しく教えて頂き、その後はみんなで上垣トレーナーのトレーニングメニューをみんなでトライ!カーフレイズでも足の向...

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