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フィットネス・エクササイズ2008年4月4日

みなさん こんにちは。

鶴ヶ丘店サブマネージャーの宮本です。

近頃は暖かくなり春爛漫♪ですね。
先日、スタッフと一緒に長居公園に散歩に出かけました。
(オアシス鶴ヶ丘店は長居公園すぐ横のフィットネスクラブです。)
その日は少し風が強い日だったのですが、桜満開で花吹雪がとてもきれいでした。
携帯もデジカメも持って行かなかったので映像は取れなかったのですが、
ソメイヨシノなどの桜が本当にきれいでした。

余談はさて置き…本題に入ります。
春も暖かな今日この頃ですが、夏本番まで残り3ヶ月…。
真冬はジーンズやタイツで隠れていた脚も、そろそろ表へでる時期になっっちゃいますね。
キレイな足首と細めの太もも、そして引き締まったふくらはぎ…。
そんな理想の脚に『たった15分』で近づけるエクササイズがあったらみなさんどうですか?
もちろんレッツ チャレンジ!!ですよね?

実は…そんなエクササイズがフィットネスクラブ『東急スポーツオアシス鶴ヶ丘店』にはあるんです!!!
4月からスタートしたオープンスタジオで実施している『脚集中』です!!
下半身(お尻・脚)を中心に普段使わないインナーマッスル(内側の深部の筋肉)や大筋群をほどよく引き締めていくエクササイズ。
しかもたった15分のエクササイズだから『飽きない』『疲れにくい』『ムキムキではなく程よく引き締め』ですので初めての方にも安心してご参加いただけます。

私自身が長らく運動から遠ざかっていたのですが…
そんな私でも脚集中のエクササイズにどっぷりハマってしまい、
自宅で鏡を見ながらエクササイズしています。

またまた余談なんですが…月曜の夜(19:30〜)に水中エアロのレッスンを担当しています。
水着で頑張って脚見せしているので、『脚集中』エクササイズの効果がでているかどうかは、
実際にアクアスタジオに見に来て下さい!
スッピンでレッスンしているので、もしかしたら“誰?”って思うかもしれませんが、
お気軽にお声かけいただければ嬉しいです♪


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