アジャスダブルプーリーのご紹介

フィットネス・エクササイズ2021年5月6日

今日は鶴ヶ丘のマシンをご紹介したいと思います。

『アジャスダブルプーリー』という少し難しい名前のマシンなのですが、どのマシンかお分かりでしょうか?マシンの両サイドに上下に自由に動かす事のできるケーブルがついており、色々な部位の筋肉を鍛えられる優れものです。ひねる動作や、体の筋肉の軌道に合った動きが可能なので、よりたくさんの刺激を筋肉にあたえることができます。僕はよく、写真のようなトレーニングで胸を鍛えています。

従来のレジスタンスマシンに慣れてきた方は、アジャスダブルプーリーを使って、より効果の高いトレーニングをしてみてはいかがでしょうか?


(宮崎)

画像(1):これがアジャスダブルプーリーです。
画像(2):胸のトレーニングです。
※画像撮影者/小林
写真:これがアジャスダブルプーリーです。 写真:胸のトレーニングです。

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