トレーニングは継続が大事!

フィットネス・エクササイズ2015年2月22日

僕は、去年の4月から筋トレに励んでいます。なぜかというと、上半身が下半身に比べ細かったのと、高校で陸上をしていた頃の体重にまずは戻そうと思い始めました。

最初はなかなか実感がわきませんでしたが、4ヶ月ぐらいたつと徐々に筋肉がついてきたのが分かってきました!

それがきっかけで今までは嫌いだった筋トレも楽しくなりました!筋肉をつけるためにはトレーニングだけでなく、食事の量も増やさないといけないので、意識して多く食べるようにしています。

これらを続けた結果、10ヶ月かかりましたが、最近ようやく60キログラムを安定して出せるようになり、体も4月に比べると大きくなりました!

このようにトレーニングは長い目で見て継続すると、必ず結果がついてきます!

思うように結果がついてこなくて運動をやめようと思っている方、もう少し頑張ってみませんか?そのもう少しが結果を出すかもしれませんよ!


(山口)

画像(1):筋トレ!
※画像撮影者/宮崎
写真:筋トレ!

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