フィットネス・エクササイズ2015年3月26日
先日、adidas yogaの研修に参加してきました。
adidas yogaは、ハタヨガというヨガをベースに考えられています。身体の歪みを調整し、正確なアライメントに戻すことを目的の一つとしています。継続していく過程で、骨盤の歪みや姿勢改善などを目指していきます。
また、トレーニング要素も含まれたヨガになりますので、しっかりと身体を動かしながらヨガを楽しみたい方にもおすすめのスタジオプログラムです。
adidas yogaの他にもヨガには様々な種類があります。ぜひオアシスで体験していただけたら嬉しいです。
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